នៅពេលនេះយើងខ្ញុំនឹងណែនាំប្រិយមិត្តអំពីឱសថមួយប្រភេទ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជំនួយដល់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អរឹងមាំមិនងាយឈឺ។
គ្រឿងផ្សំងាយៗគឺ ពោតបារាំង ៥ទៅ៧ផ្លែ ទឹកឆ្អិន ១កែវ
របៀបធ្វើ៖ សូមលាងផ្លែពោតបារាំងអោយស្អាត ហើយពុះវាជា ២ ឬ ៤ ចម្រៀក ដាក់ចូលទៅក្នុងកែវមួយ។ ជាបន្ត សូមចាក់ទឹកកែវចូលរួចគ្របវាទុកនិងត្រាំរយៈពេល១យប់។ នៅពេលព្រឹកឡើងសូមស្រងផ្លែពោតបារាំងចេញ។ អ្នកត្រូវត្រងទឹកមួយនេះឱ្យបានស្អាតល្អការពារការនៅសល់គ្រាប់របស់ពោតបារាំង។ សូមញ៉ាំទឹកដែលបានមកពីការត្រាំពោតបារាំងមួយនេះ មួយកែវជារៀងរាល់១សប្តាហ៍ម្តង។
រូបមន្តនេះធ្វើអោយរាងកាយមានសុខភាពល្អ ព្រមទាំងអាចជួយត្រួតពិនិត្យនូវសម្ពាធឈាម ជាតិស្ករ កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល ធ្វើឱ្យឈាមរត់ដោយរលូន និងពង្រឹងដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ៕
