ពពាយជ្រុងមិនត្រឹមជាបន្លែយកមកធ្វើអន្លក់ឬមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃមួយមុខឡើយ ប៉ុន្តែបើអ្នកបានដឹងពីគុណប្រយោជន៍ដ៏មហាសាលរបស់វា អ្នកអាចនឹងភ្ញាក់ផ្អើលមិនខាន។ បើអ្នកបានញ៉ាំពពាយជ្រុង អ្នកនឹងទទួលបានគុណសម្បត្តិដូចជា៖
ដោះស្រាយកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម៖ ប្រសិនបើមានកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងខ្លួន ការផ្ដល់សំណងទាំងនេះជាមួយផ្លែពពាយជ្រុងគឺអាចជួយបាន។ ពពាយជ្រុងផ្ដល់នៅសារធាតុចិញ្ចឹម រាងកាយដែលត្រូវការជាចាំបាច់។
សម្រកទម្ងន់៖ ពពាយជ្រុងមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ប៉ុន្តែមានកាឡូរីទាប លក្ខណៈទាំងនេះល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកទម្ងន់។ ការបន្ថែមបន្លែមួយនេះក្នុងអាហារនឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតកាន់តែច្រើនហើយក្រពះក៏មិនធ្វើទុក្ខ។
ជម្រុញថាមពល៖ ពពាយជ្រុងផ្ទុកទៅដោយស្ករប្រភេទផ្សេងៗក៏ដូចជាផូស្វ័រ។ ទាំងនេះអាចជួយឲ្យរាងកាយផលិតនិងប្រើប្រាស់ថាមពលដែលផ្ទុកនៅក្នុងខ្លួន ធ្វើឲ្យរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងនិងស្ពឹក។
បង្កើនសុខភាពភ្នែក៖ ការការពារការវិវត្តនៃជំងឺចក្ខុគឺអាចធ្វើទៅបាននៅពេលមនុស្សម្នាក់អាចទទួលបានបរិមាណជាតិ Thiamine គ្រប់គ្រាន់។ ញ៉ាំពពាយជ្រុងអនុញ្ញាតឲ្យភ្នែករក្សាសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំឲ្យមានសុខភាពល្អ។
ជួយដល់ការរំលាយអាហារ៖ ពពាយជ្រុងជាបន្លែមានជាតិសរសៃខ្ពស់និងជួយដល់ការរំលាយអាហារបានល្អ រួមទាំងចលនាពោះវៀនដំណើរការទៀងទាត់។ ជាពិសេសការទល់លាមកនិងហើមពោះ អាចកាត់បន្ថយបាន។
ល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖ សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ការហូបពពាយជ្រុងជួយសម្របសម្រួលឲ្យម្ដាយនិងទារកមានសុខភាពល្អ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានបរិមាណ Folate, Folate និង Sigarilyas ក្នុងរាងកាយគ្រប់គ្រាន់ នឹងជួយឲ្យម្ដាយមានសុខភាពល្អព្រមទាំងកូនមានប្រាជ្ញាឈ្លាសវៃ៕
