ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានទាំងសុខភាពល្អ និងសម្រស់ស្អាតបែបធម្មជាតិ ការញ៉ាំទឹកក្តៅអាចជាគ្រឿងជំនួយសម្រាប់អ្នកបាន។
លាងសម្អាតស្បែក៖ ដោយសារពេលផឹកទឹកក្តៅ អ្នកនឹងបែកញើសដែលវាជួយលាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកពីខាងក្នុងបាន។ លើសពីនេះ ក៏ជួយឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការល្អ បន្សាបជាតិពុល ដែលនាំឲ្យស្បែកមើលទៅភ្លឺថ្លាពីខាងក្នុង។
ការពារមិនឲ្យឆាប់ចាស់៖ ភាពតានតឹងនឹងធ្វើឲ្យស្បែកវិវត្តលឿនទៅរកភាពចាស់ និងខ្មៅក្រោមរង្វង់ភ្នែក។ ដូច្នេះហើយ ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ឌៗនឹងជួយជុសជុលកោសិកាស្បែកដែលបំផ្លាញខូចដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី ឲ្យវិលមកសភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។
បំបាត់អង្គែរ៖ ដោយសារផឹកទឹកក្តៅ ជួយបង្កើនសំណើមនិងសុខភាពល្អ ហេតុនេះវាក៏មានឥទ្ធិពលដល់ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកផងដែរ។ វាជួយបានដល់ឬសសក់ឲ្យរឹងមាំ ភ្លឺរលោងនិងទន់ស្អាត ហើយឆាប់ដុះកូនសក់មកច្រើនផងដែរ។
ស្បែកស្អាត៖ បើអ្នកផឹកទឹកក្តៅទៀងទាត់ នោះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងសមសួន មិនងាយធាត់ ចរន្តឈាមរត់បានស្រួល និងចលនាសាច់ដុំដំណើរការល្អ។ នៅពេលចរាចរណ៍ឈាមរត់ស្រួល កោសិកាស្បែកថ្មីនឹងលូតលាស់ ហើយស្បែកក៏មានជីវជាតិ សភ្លឺថ្លាផងដែរ។
ស្បែកមានសំណើម៖ ទោះបីអ្នកប្រើផលិតផលថ្លៃកម្រិតណាក៏ដោយ តែបើអ្នកមិនព្រមចិញ្ចឹមស្បែកដោយការផឹកទឹកឲ្យគ្រប់គ្រាន់ទេ នោះស្បែករបស់អ្នកឆាប់ជ្រួញបំផុត។ ហេតុនេះ វិធីដ៏សាមញ្ញគឺការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ឌៗជាប្រចាំថ្ងៃ ដែលអាចជួយឲ្យស្បែកមានសំណើម កាត់បន្ថយស្នាមអុជខ្មៅ និងយារធ្លាក់បាន៕
