ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងទំហំសុដន់របស់អ្នកទេអ្នកអាចប្រើវិធីធម្មជាតិ ដើម្បីឱ្យដើមទ្រូងធំជាងមុន ដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។ ថ្វីបើវាមិនឃើញលទ្ធផលលឿនដូចជាការវះកាត់ដើមទ្រូងពិតមែន តែវាមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់ និង ចំណាយអស់តិច។ វិធីសាស្ត្រមានដូចជា៖
ពិចារណាឡើងទម្ងន់ ប្រសិនបើអ្នកស្គម៖ សុដន់មួយផ្នែកធំ មានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុខ្លាញ់។ ដូចជាជាលិកាខ្លាញ់ដែលនៅសល់នៅលើរាងកាយដែរ វានឹងរលាយបាត់នៅពេលដែលយើងស្គម ឬ សម្រកទម្ងន់។ ដូចនេះ ប្រសិនបើអ្នកស្គម ហើយមានដើមទ្រូងតូច ការតម្លើងទម្ងន់ ២ ទៅ៣គីឡូក្រាម គឺជាជម្រើសដ៏ប្រសើរ។
លំហាត់ប្រាណ៖ អ្នកអាចប្រើលំហាត់ប្រាណបង្កើនទំហំសុដន់ ដើម្បីបង្កើនទំហំសាច់ដុំក្រោមសុដន់របស់អ្នក។ នេះអាចធ្វើអោយសុដន់របស់អ្នកមើលទៅធំជាងមុន។ វាពិតជាមិនពង្រីកសុដន់ ឬទំហំពែងរបស់អ្នកទេ តែវាធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៅក្រោមនោះប៉ោងធំ ដែលជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យសុដន់អ្នកមើលទៅធំជាងមុន។
ប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើត៖ សម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់ការពារការមានគភ៌ និងចង់បានសុដន់ធំ ថ្នាំពន្យារកំណើតអាចជាដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ តែវាក៏មានផលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់ស្រ្តីផងដែរ។ ថ្នាំពន្យារកំណើតភាគច្រើនមានផ្ទុកអរម៉ូនភេទស្រី អឺស្រ្តូសែន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការលូតលាស់សុដន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតដោយគ្រាន់តែចង់បានសុដន់ធំនោះទេ ព្រោះវាជាថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរបើអ្នកប្រើមិនត្រូវ។ អ្នកត្រូវប្រាកដថាបានពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកសម្រេចចិត្តប្រើប្រាស់។
ញ៉ាំសាច់មាន់៖ មិនមានមនុស្សច្រើនទេ ដែលដឹងរឿងនេះ ប៉ុន្តែការបរិភោគសាច់មាន់ ក៏ល្អសម្រាប់មុខងារបន្តពូជរបស់អ្នកដែរ។ សាច់មាន់ ដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ខ្លាំងក្លាអាចជួយបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននៅក្នុងខ្លួនក្នុងអត្រាមួយយ៉ាងលឿន។
សាច់គ្មានខ្លាញ់៖ សាច់គ្មានខ្លាញ់មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន ហើយចាត់ទុកថាជាសាច់ដែលមានសុខភាពល្អបំផុត។ វាក៏ល្អផងដែរប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ចង់បង្កើន នូវទំហំដែលធ្លាក់ចុះ។ ពួកវាខ្ចប់ក្នុងប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ដែលជួយឱ្យសុដន់មានរាងស្អាត។
ញ៉ាំសណ្តែកក្រហម៖ ជាញឹកញាប់សណ្តែកក្រហម ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងផ្ទះបាយឥណ្ឌា ជាថ្មីម្តងទៀតដែលជាប្រភពដ៏ល្អនៃ phytoestrogens ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបន្ថែមសណ្តែកក្រហមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដែលជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនផងដែរ ដើម្បីបង្កើនទំហំសុដន់ដោយធម្មជាតិ៕
